埼玉県川口市より

おはようございます！茂田　道輝です！！
朝食でミニストップのおにぎりを食べながらこの記事を書いています。

朝起きて歯を磨くのならこれは習慣だし、毎朝私のように散歩するのならこれも習慣でしょう。
しかし、毎週日曜日に部屋の掃除をするというのは「習慣」とは呼ばない。
つまり、毎日行うことだけが「習慣」なのだ。

そして、分かっていると思うけど習慣には２つの種類が存在する。

良い習慣と悪い週間だ。そして、良いか悪いかは別として習慣化されたらあとは自動的に体が動いてくれるようになる。

だから、ストレッチで体をほぐすのだって「毎週月曜日に１時間ストレッチする」よりも
「毎日１０分ストレッチする」ほうが簡単だ。実際にやってみれば分かる。

そして、この「簡単」というのがポイントなんだ。

もしかしたら、あなたは仕事にしても子育てにしても「毎日やる」というより
毎週やるほうが簡単と考えているかもしれない。

でも・・・、

【苦労して安いストレス解消法を探すのはもう止めよう！】
http://www.the-fun.jp/20100604/