埼玉県川口市より

おはようございます！茂田　道輝です！！
朝食でマックのマックホットドッグを食べながらこの記事を書いています。

昨日は、私がさえない顔をしている理由を質問しました。
そして、書くことのつらさをたんたんと述べました。
書くのはつらい。。。そして、、、

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「書くのがつらい。。。」
これがさえない顔をしている理由だ。

書くのはむちゃくちゃつらい。これは誰が何と言おうと間違いない。
それがブログだろうがレポートだろうが、ウエブサイトにしても書くにはエネ
ルギーをかなり使うので私は１日３～４時間が限界だと考えています。

仕事上で資料を作るのでも構わないし、ラブレターを書くときでも構わないが
ここであなたが何かを書くときのポイントをお話しましょう。

一応、このブログはほぼ毎日少なくとも１２０人、多いときには２５０人くら
いが読んでいるので私も多少はそんなことを述べても良いでしょ？（だめ？）

●何かを書くときのポイント何かを書くときにほとんどの人がやる致命的なミ
スとは、技術諭に焦点を当てすぎることだ。
例えば、誤字脱字や結論を先に持ってきたほうが良いとか、分かりやすさだと
か。。。

確かにそのような技術諭は必要なんだが、書く技術と同じくらい大切なもの。
それは、、、

書く人の状態。

もっと具体的に言うなら書く人の「健康状態」や「感情の状態」なんだ。
「健康状態」が悪ければまともな文章は書けない。私もあとから読み返して反
応が悪かったものを読み返してみると「健康状態」が悪いことが多い。２日酔
いとか風邪をひいているとかね。

だから、「書く」人には「健康状態」が非常に重要だ。ここで良い書き物を作
りたいときのポイントを３つほど紹介しよう。

１）十分な睡眠私も睡眠のことはかなり細かく調べたことはあるが、理論上の
話ではなく実際のところ、それなりに眠らないとやはり集中力が途切れやすい。

理屈としては、２－３時間でも良いみたいな話もあるようだが、個人的な見解
では７－８時間寝ないと筆が進まない。

だから、たっぷり寝てからたくさん集中して短時間で書くことが大切だと考え
ている。

２）習慣化１日に書く時間をざっくりと決めて習慣にすること。そうすれば毎
日この時間に何かを書く自分のルールができ上がる。
私は毎日、朝、起きてすぐに書くのを習慣にしている。

そして、ストップウオッチでタイマーを押した瞬間に「よし！やるぞ！」と自
分の中のスイッチを入れる。
このようにして自分へスイッチを入れるようにプログラミングしている。

３）マッサージ私は少なくとも週に一回は軽いマッサージをしてもらう。首や
方の周りの筋肉が硬いと緊張した状態になるので睡眠が浅くなる。だから、筋
肉をほぐせばより深い睡眠が手に入る。

さて、今回の話は役に立ちましたか？十分な睡眠を取り健康状態を万全にする
なんて当然のことなんだけどそれがなかなかできないものです。

でも、これらのことがどれだけ重要かなんて言葉では伝えきれないほどだ。

もし、あなたが書くのに苦ねぎらしているなら、この３つを試してみよう。集
中力が低い状態で書いても良い結果は得られない。書くには集中力と考える力
がポイントなんです。

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